Die schönen und prächtigen Brüste sind nicht nur ein Objekt des Stolzes für eine Frau. Dies ist eine echte Waffe, um das andere Geschlecht zu erobern. Es ist nicht überraschend, dass sie sagen, dass Ihre Augen nicht mehr gestrichen werden können, wenn die beiden oberen Knöpfe in einer Bluse aufgeknöpft werden. Aber was ist mit den Vertretern des fairen Geschlechts, der die Natur keine große Größe gewährt hat?
Verzweifeln Sie nicht! Sie können Implantate jederzeit einsetzen, indem Sie auf einen guten Chirurgen zurückgreifen. Wenn die Angst vor dem Operationstisch zu groß ist, lohnt es sich, beliebte Methoden anzuwenden. Es gibt verschiedene wirksame Möglichkeiten, um die Brust zu Hause zu erweitern.
Kosmetika
Eine großartige Lösung sind Cremes. Um das Volumen der Brust zu erhöhen, wird empfohlen, die maximale Elastizität und Elastizität der Haut im Ausschnitt zu erreichen. Dies hilft besonderen Kosmetik, die direkt für diesen empfindlichen Teil des Körpers erstellt wurden. Schönheitsverbindungen müssen liefern:
- Elastizität;
- Luftfeuchtigkeit;
- Elastizität;
- Ernährung.
Es wird nicht empfohlen, Anti -Gum -Medikamente für die Brust zu verwenden, da sie Ödeme lindern und die Oberfläche oder das Verbrennen von Fett abkühlen können. Solche Aktionen in dieser Situation sind nutzlos.
Damit die Büste sehr ausdrucksstarker wird, wird empfohlen, Gele, Lotionen oder Cremes zu übernehmen, darunter Vitamine, ätherische Öle und Phytogene. Die letzte Gruppe von Komponenten in der Natur ähnelt sexuelle Hormone. Der einzige Unterschied zwischen ihnen ist der Ursprung. Phytoöstrogene sind Substanzen, die von Ivy, Soja und anderen Pflanzen erhalten wurden.
Sie können auch Kosmetika basierend auf der Aktion von Komponenten verwenden, die die Mikrozirkulation aktivieren sollen. Infolgedessen beginnt das Blut zu den Brustdrüsen aktiv Blut hinzuzufügen. Unter solchen Substanzen sind Kigelin und blauer Ton besonders beliebt. Diese Zutaten bieten eine schnelle Schwellung der Brustdrüsen.
Die Wirkung solcher Substanzen ist kurzfristig. Um ein längeres Ergebnis zu erzielen, müssen diese Produkte mindestens 2 Monate lang verwendet werden.
Ladungen und Sportübungen
Es kann den Effekt der Brustanstieg erhöhen und sie mit Sportlasten visuell heben. Um einen maximalen Effekt zu erzielen, empfehlen Fachleute, die Brustmuskeln, sondern den subkutanen Nackenbereich aufmerksam zu machen. Wenn dieser Muskel nur gepumpt wird, können Sie die "Wirkung von Bodybuildern genannt" erhalten. Kurz gesagt, die Büste wird stark hängen, was für Frauen sicherlich keine Attraktivität verleiht.
Es lohnt sich, darauf zu achten, dass die Erhöhung der Brust zu Hause nicht so einfach ist. Es ist optimal, mit einem Trainer mit dem Training zu beginnen, der zum Aufbau eines individuellen Klassenprogramms beiträgt. Unter ihnen wird der effektivste sein:
- Rudern;
- Banken mit Gewichten;
- Eidechsen;
- Orthopädisches Gerät.
Wenn Sie eine Sportladung bauen, können Sie schnell eine hervorragende Erleichterung bilden. Es wird angenommen, dass Sie den Klassen ermöglichen, die Büste um ungefähr 2-3 cm zu erhöhen.
Es gibt mehrere wirksame Übungen:
- Die Handflächen greifen. Es ist notwendig, die Handflächen zu überqueren, um eine Position zu erhalten, die einem Gebet ähnelt. Auf der Brustebene müssen Sie die Ellbogen platzieren. Es wird empfohlen, mit maximalem Widerstand in die Handfläche zu vernichten. Es lohnt sich so lange wie möglich zu widerstehen. Mindestens 5 Ansätze müssen verfolgt werden.
- Push -us -Ausführung. Um ausdrucksstarke Erleichterung zu erhalten, wird empfohlen, sie 2-20-mal zu machen. In diesem Fall wird empfohlen, mit einer einheitlichen Position in den Socken zu bleiben. Es ist sehr wichtig, wenn Sie die Übung durchführen, um den Boden mit der Kinnkante zu berühren.
- Training auf speziellen Geräten. Mit diesen Werkzeugen können Sie das Volumen der Büste erhöhen. Darüber hinaus bieten sie die Vorbeugung des Ausschnitts. Die Form der Brust wird durch die ideale Untersuchung der notwendigen Muskeln entfernt.
Büstenmassage
Wie erweitern Sie die Brüste zu Hause mit anderen verfügbaren Methoden? Viele Fachleute bieten Massagen an. Es wird empfohlen, das Verfahren mit speziellen Kosmetika durchzuführen, die sich auf eine Erhöhung dieses Gebiets konzentrieren. Ähnliche Sitzungen, die unabhängig voneinander durchgeführt werden können, liefern einen Blutfluss zum gewünschten Bereich.
Die Shiasu -Technik ist eine der effektivsten Massagemethoden. Dies ist eine orientalische Option, die zur Kategorie der Reflexzonenmassage gehört. Es impliziert die Auswirkungen an bestimmten Stellen. Es wird empfohlen, einem Fachmann nach Schiden zu suchen, da es äußerst schwierig ist, alle Feinheiten des Verfahrens selbst zu berücksichtigen. Es ist schwierig, die erforderlichen Punkte zu finden, nämlich, dass Sie das erforderliche Ergebnis erzielen können.
Handmassage ist eine großartige Gelegenheit, die Büste zu erhöhen. Die Technik basiert auf:
- klopfen;
- zarte Striche;
- Weiche enge Bewegungen.
Es ist sehr wichtig, keine akuten und zu aktiven Aktionen auszuführen, um die Haut und das Aussehen von Dehnungsstreifen zu vermeiden. Zunächst wird empfohlen, die Ölflächen leicht oder Creme zu erhitzen. Dann müssen Sie die Büste sorgfältig massieren und die Bewegungen in Richtung Nacken bewegen. Es wird empfohlen, dieses Verfahren täglich durchzuführen. Die Dauer muss mindestens eine Viertelstunde betragen.
Eine weitere produktive Technik heißt Wasser. Es wird empfohlen, den Ausschnitt im Ausschnitt jeden Tag zu kaltem oder warmem Wasser zu verarbeiten. Der Strom muss sich sanft bewegen. Es ist besser, von außen eine Adresse zu einem Loch auszuwählen. Jeden Tag ist dieses Verfahren für ungefähr 2-3 Minuten auf jeder Seite erforderlich.
Bei der Durchführung einer Wassermassage ist es sehr wichtig, Brustwarzen zu vermeiden.
Nach der Massage muss der BH verwendet werden. Dies ist notwendig, um die Brustunterstützung zu garantieren.
Essen
Hunger und die schönen und prächtigen Brüste sind unvereinbar. Damit das Fettgewebe nicht verschwindet, verschwindet nicht, aber im Gegenteil, die Büste hat attraktive Abmessungen erworben, wird empfohlen, Getreide und Getreidepflanzen in die Ernährung aufzunehmen. Erhöhen die Brüste werden nützlich sein:
- Schatz;
- Haferflocken;
- Gerste;
- Brauner Reis
Diese Produkte können in Form von Infusionen und Getreide gegessen werden.
Unter anderen Lebensmitteln, die in diesem Bereich nützlich sind, ist es notwendig, Milchprodukte und Milch selbst hervorzuheben. Es lohnt sich auch, Hühnerfleisch in die Speisekarte einzubeziehen. Dies sind Proteinequellen, die zur Brustanstieg beitragen.
Nicht weniger nützlich, um die gewünschten Ergebnisse von Sesamsamen, Oliven, Leinensamen, Avocados und fettem Fisch zu erzielen. All dies sind Quellen für mono -getarete Säuren. Gleichzeitig können die in diesen Produkten enthaltenen Fette nicht an den Hüften und der Taille bleiben.
Produkte mit der Hilfe, bei der die Östrogensynthese besondere Aufmerksamkeit verdienen kann. Dies sind Hopfenkegel. Es wird empfohlen, dieses Produkt in Form von Infusion zu verwenden. Die Schläge müssen gemacht und trinken. Der Kurs sollte mindestens 7 Tage dauern. Sie können es nur einmal im Monat wiederholen.
Kosmetische Öle
Für die Bruststeigerung des Hauses sind natürliche Öle sehr nützlich. Sie tragen für alles andere dazu bei, den Ton und die Elastizität der Büste zu erhöhen. Das Geheimnis der Wirksamkeit solcher Fonds ist die einzigartige Komposition. Sie haben:
- Wertvolle Spurenelemente;
- Vitamine;
- Phytostrogen.
Alle diese Substanzen stärken die Haut der Brust perfekt und nähren sie. Kosmetische Öle können auch Dehnungsstreifen und Falten beseitigen. Es wird empfohlen, solche Werkzeuge nach dem Baden oder Duschen zu verwenden. Das Öl muss im Ausschnitt fein auf die Haut gerieben werden. Es ist besonders wirksam, mit solchen Verbindungen zu massieren.
Am effektivsten wird Mandelöl, Zusammensetzung auf Basis von Weizenkeimen, Hopsöl, Leinenexposition und Olivenprodukt.
Sie können die Brust zu Hause erhöhen, insbesondere wenn die empfohlenen Eingriffe täglich durchgeführt werden.